Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility
תפריט
ניווט באתר
מבזקים
ראש העיר נשר נבחר לתפקיד סגן יו”ר השלטון המקומי אלפים ביום הפתוח של הטכניון תאונת עבודה קטלנית: פועל נהרג בקריות חוק הסיוע להורים לילדים עד גיל 3 נכנס לתוקף חיפה: עוד 500 יחידות דיור ומסחר יוצאים לדרך הודעה לתושבים: ניסוי רועש בקריות קריית אתא: מבצע משטרתי רחב כנגד עבריינים | צפו פיקוד צפון נערך לחזית הצפונית | צפו תחזית מזג האוויר ליום חמישי: מעונן חלקית עם סיכוי לגשם 2 גברים נפצעו באירוע אלימות בשדרות אבא חושי בעוספיא מחסור בכל סוגי הדם הפועל חולון מול הפועל “שובל” חיפה: 73:90 הבטיחו ומקיימים: מועצת התלמידים משביתים את הלימודים בתיכונים ישיבת מועצת עיר חגיגית בקריית מוצקין | צפו חיפה: תוכנית ‘בת גלים’ אושרה למרות ההתנגדויות עוספיא: אישה ננשכה מכלב מסוג פיטבול עובדי חברות הקבלן של קו המים בנמל המפרץ התאגדו בהסתדרות שנת שיא ברווחים לחברת רפאל איפוס בנבחרת ישראל: שינו מפטר את מאמן נבחרת ישראל השלב הבא: מה יהיה הצעד של ברק בכר?
מתכון לקציצות בריאות

מתכון לקציצות בריאות

קציצות בריאות עם גזר, קישוא וקולורבי | קל, טעים ואפשר להכין ביחד עם הילדים

הדיאטנית הקלינית תמר ידין, יועצת לחברת הרבלייף, מציעה מנה משודרגת של קציצות בריאות עם גזר, קישוא וקולורבי, שאפשר להכין ביחד עם הילדים.

מצרכים, 15 מנות

גזר גדול מגורד בפומפיה גסה.

קישוא גדול ומקולף, מגורד בפומפיה גסה.

קולורבי גדול מגורד בפומפיה גסה.

½ בצל בינוני, מגורד בפומפיה.

¼ כוס שילוב של פטרוזיליה קצוצה דק וכוסברה, ניתן רק פטרוזיליה או רק כוסברה.

3 כפות קמח מצות מלא.

2 ביצים בגודל בינוני.

כף שמן קנולה.

כפית של מלח ומעט פלפל שחור.

 

אופן ההכנה:

מערבבים את כל החומרים בקערה למחית.

מחלקים את המחית ל-15 קציצות. אם קטנות מידי לטעמכם, ניתן ליצור קציצות גדולות יותר.

מחממים תנור ל-200 מעלות.

מניחים את הקציצות על נייר אפייה ומכניסים לתנור למשך 20 דקות או עד שהקציצות מזהיבות.

הופכים את הקציצות ואופים למשך 10 דקות נוספות.

 

ערכים תזונתיים, ליחידה של קציצה בודדת

קלוריות: 39 קק”ל.

חלבון: 1 גר’.

פחמימה: 4.5 גר’.

שומן: 1.2 גר’.

 

בתיאבון.

קציצות בריאות צילום יחצ
קציצות בריאות הרבלייף, צילום יחצ

 

סקר חדשות NWS
האם ראש העיר חיפה, יונה יהב, יטפל בבעיית החזירים בעיר?
התוכן דיבר אליכם? נשמח לשיתוף שלכם:
פייסבוק
טלגרם
טוויטר
וואטספ
דוא״ל
הדפסה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

המלצת העורך

סיכום חדשות היום אצלכם במייל

בלי ספאם | מיטב הידיעות | מידי יום

חדשות NWS
The Ultimate Managed Hosting Platform