Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility
תפריט
ניווט באתר
מבזקים
הנשיא הרצוג לשחייניות גורבנקו ולאה: “גאה בכן” גאווה חיפאית: מדליית כסף לרון פולונסקי באליפות אירופה בבלגרד כדורגל ישראלי: עונת 2024-2025 הנחיות פיקוד העורף בעקבות המצב הביטחוני | ישראל במלחמה רוכב אופניים נפגע מרכב ברחוב החשמונאים בקריית מוצקין קריית מוצקין: שדד מהצוואר של הגברת תכשיט יקר ערך ונמלט חשד בקריית חיים: אנס את האחיינית בת ה-10 תושב חיפה נתפס עם כמות סמים ענקית חיפה נפרדת מהקרונות המיתולוגיים של רכבת ישראל הפועל חיפה חשפה את מדיה לעונת 2024-2025 תעודדו: חמישה גמרים לנבחרת ישראל הערב באליפות אירופה קורונה: עלייה בתחלואה ובחולים המאושפזים הלילה שוגר מיירט בגזרת הקריות | צפו בתיעוד אשתו של לפיד בחיפה: “לא מעניין אותי מי יחליף את הממשלה” | צפו תחזית מזג האוויר ליום ראשון בחיפה: שמיים בהירים רון פולונסקי עם הישג ושיא ישראלי חדש באליפות אירופה השחייניות מחיפה וביאליק במדליות אליפות אירופה | גאווה אליפות אירופה: גורבנקו ולאה פולונסקי בגמר 200 מעורב אישי רון פולונסקי ממכבי חיפה בחצי הגמר ב-200 מעורב אישי ערב שבת פרשת ‘בהעלותך’
מתכון קליל לארוחת בוקר בריאה וכשרה לפסח: אומלט טונה עשיר בחלבון

מתכון קליל לארוחת בוקר בריאה וכשרה לפסח: אומלט טונה עשיר בחלבון

אין כמו ארוחת בוקר טעימה, בריאה ועשירה בחלבון, גם בימי חול המועד פסח

מותג הטונה המוביל באיטליה ריו מרה מציע מתכון לארוחת בוקר קלילה, מזינה וכשרה לכבוד חג הפסח: אומלט טונה עשיר בחלבונים.

רכיבים

2 אריזות 160 גר טונה ריו מרה בשמן זית, 24 גרם חלבון בכל קופסה.

5 ביצים.

2 בצלים לבנים או סגולים.

חופן פטרוזיליה.

עלה דפנה.

2 כפות פרמזן מגוררת.

ניתן להוסיף : פרוסות פטריות, גבינה בולגרית, זיתים, בצל ירוק קצוץ.

מעט שמן זית, לטיגון האומלט.

מלח.

פלפל.

אופן ההכנה

קולפים ופורסים דק את הבצלים, שמים בתבנית טפלון עם עלה הדפנה, מעט שמן זית וקורט מלח ופלפל, מטגנים מעט על אש בינונית ועם מכסה, הופכים אותם לעיתים קרובות עד שהם הופכים שקופים ורכים ללא השחמה.

קוצצים את הפטרוזיליה, מוציאים את עלה הדפנה מהבצל, טורפים היטב את הביצים בקערה.

מוסיפים לביצים נתחים קצוצים של טונה, פטרוזיליה והבצלים המטוגנים, מוסיפים את שאר התוספות שבוחרים על פי הטעם.

מתבלים במלח ופלפל.

מחממים מחבת טפלון בקוטר 24 ס”מ עם מעט שמן זית, כשהמחבת חמה יוצקים את התערובת המוכנה ומזיזים אותה מעט בעזרת מזלג כדי שתתבשל בצורה אחידה, הופכים אותה ומכסים מעט במכסה אם צריך.

 

המתכון באדיבות RIO MARE, בתאבון.

 

סקר חדשות NWS
התוכן דיבר אליכם? נשמח לשיתוף שלכם:
פייסבוק
טלגרם
טוויטר
וואטספ
דוא״ל
הדפסה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

המלצת העורך

סיכום חדשות היום אצלכם במייל

בלי ספאם | מיטב הידיעות | מידי יום

The Ultimate Managed Hosting Platform
  • Load WordPress Sites in as fast as 37ms!