Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility
תפריט
ניווט באתר
מבזקים
סיוע להורים בהתמודדות עם האסון הלאומי במירון

סיוע להורים בהתמודדות עם האסון הלאומי במירון

בעקבות האסון הנורא במירון, איך באמת ניתן באמת להתמודד עם אובדן, בחיי הפרט ואף המשפחה? איך מתווכים את המידע לילדים? ומה עושים כשמרגישים שכול זה לא עוזר לנו, דוקטור בודנהיימר, פסיכיאטר ילדים ונוער, מנהל בריאות הנפש, מסביר.

לרובנו כוחות טבעיים, המסייעים לנו להתמודד עם האתגר. אנו מצליחים להתגבר בכוחות עצמנו, בעזרת כלים שלמדנו לאורך השנים שיעילים עבורנו.

הכלים בהם אנו משתמשים מיד לאחר אירוע טראומטי הם יותר אוטומטיים, ויכולים להיראות לעיתים לא ממש יעילים, אך אנו מתייחסים כמעט לכל תגובה בטווח הקצר כנורמלית ומאמינים כי כנראה יש לתגובה זו תפקוד נפשי הסתגלותי חשוב, על מנת להתמודד עם האסון.

הכלים להתמודדות עם האסון, יכולים להיות דרכי הרגעה והסחת דעת, נשימה, תרגילי ספורט, או דמיון מודרך. גם מקלחת, משחק או מוזיקה טובה יכולים לשרת את המטרה, למשפחה או לסביבה קרובה תומכת יתרון רב, שכן ניתן להיעזר בכוחות הדדיים ותמיכה כדי לייצר ארגז כלים רחב יותר להתמודדות.

כהורים, יש לנו אחריות על ילדינו ועל ההתמודדות שלהם עם מצבי משבר ולכן נדרש מאתנו להתנהל באופן מאורגן ונשלט. מומלץ לשלוט על רמת החשיפה שיש לילד בתכנים השונים, זאת בתיאום מלא אתו ולא מאחורי גבו. ילד צריך לדעת שהוריו משגיחים עליו ומגנים עליו גם במרחב המקוון.

כאמור, בהנחה שילדינו ייחשפו למידע קשה וכואב, מתאים וראוי לשבת ולשוחח על האירועים ולהסבירם בהתאם לגילו של כל ילד.

אז איך מתווכים את המידע לילדים? 

נכון לברר מה הילד שמע עד כה ולתת לו לספר, במידה ולא שמע, נכון להסביר במילים פשוטות ובעובדות את מה שקרה, הניסיון והאינטואיציה ההורית מאפשרים לנו לפתוח דברים במסגרת המשפחה בצורה מותאמת לגילאים השונים, ללא לחץ או כפייה.

יש ילדים שירצו לדבר ולשתף ויש ילדים שיעדיפו לעבור נושא. כל עוד הילד חווה בדיבור הסבר שקוף, הכלה וויסות, הרי שחוויית הביטחון תלך ותגבר. ככל שנשמור על קשב למצבו של כל אחד במשפחה, נדע להתמודד בצורה נכונה ומותאמת יותר.

יש להתמיד בפעילויות השגרה, לתת לילדים תחושה שגם ההורים מתמודדים עם קושי אך מתגברים. מומלץ לתת לילדים אחריות ותפקידים המתאימים לגילם כדי לחזק את תחושת המסוגלות. יש להקפיד למלא את הצרכים הבסיסיים של הילדים במיוחד כשהם לחוצים.

הילדים שלנו צריכים מבוגר אחראי מוכר בסביבתם, יש להקפיד על שינה טובה וסדירה, על תזונה טובה, על היגיינה בסיסית. ללא צרכים בסיסיים אלו, תחושת חוסר השליטה מתעצמת.

מתי לפנות לעזרה?

כשאנחנו חשים שהתפקוד שלנו יורד, שאיננו מצליחים להתמודד בעזרת הכוחות העומדים לרשותנו, גם לא בעזרת המשפחה והחברים, זה הזמן להיתמך; בבעלי ניסיון שסביבנו, באנשי החינוך, ברופאי המשפחה והילדים, בצוותי בריאות הנפש.

שנדע רק בשורות טובות.

 

למכבי קו חירום הנפתח בעתות הצורך, לשיחה של הכוונה וסיוע *3555.

 

הכותב, ד״ר גלעד בודנהיימר, מומחה בפסיכיאטרית ילדים וראש תחום בריאות הנפש במכבי.

סקר חדשות NWS
האם ראש העיר חיפה, יונה יהב, יטפל בבעיית החזירים בעיר?
התוכן דיבר אליכם? נשמח לשיתוף שלכם:
פייסבוק
טלגרם
טוויטר
וואטספ
דוא״ל
הדפסה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

המלצת העורך

סיכום חדשות היום אצלכם במייל

בלי ספאם | מיטב הידיעות | מידי יום

חדשות NWS
The Ultimate Managed Hosting Platform
The Ultimate Managed Hosting Platform
Load WordPress Sites in as fast as 37ms!