Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility
תפריט
ניווט באתר
מבזקים
הנחיות פיקוד העורף בעקבות המצב הביטחוני | ישראל במלחמה אזהרות מסע לקראת חגי אביב 2024 על גב התלמידים: מכתבים במקום סיכומים ראש העיר נשר נבחר לתפקיד סגן יו”ר השלטון המקומי אלפים ביום הפתוח של הטכניון תאונת עבודה קטלנית: פועל נהרג בקריות חוק הסיוע להורים לילדים עד גיל 3 נכנס לתוקף חיפה: עוד 500 יחידות דיור ומסחר יוצאים לדרך הודעה לתושבים: ניסוי רועש בקריות קריית אתא: מבצע משטרתי רחב כנגד עבריינים | צפו פיקוד צפון נערך לחזית הצפונית | צפו תחזית מזג האוויר ליום חמישי: מעונן חלקית עם סיכוי לגשם 2 גברים נפצעו באירוע אלימות בשדרות אבא חושי בעוספיא מחסור בכל סוגי הדם הפועל חולון מול הפועל “שובל” חיפה: 73:90 הבטיחו ומקיימים: מועצת התלמידים משביתים את הלימודים בתיכונים ישיבת מועצת עיר חגיגית בקריית מוצקין | צפו חיפה: תוכנית ‘בת גלים’ אושרה למרות ההתנגדויות עוספיא: אישה ננשכה מכלב מסוג פיטבול עובדי חברות הקבלן של קו המים בנמל המפרץ התאגדו בהסתדרות
הולכים עם מדריכים

הולכים עם מדריכים

הולכים למען הבריאות: כללית מחוז חיפה וגליל מערבי מפעילה סדנאות הליכה ללא תשלום הכוללים הדרכה על ידי מאמני כושר מוסמכים

ההליכה היא פעילות גופנית שמתאימה לכולם, משפרת סיבולת לב ריאה, משפרת את זרימת הדם, משפרת את היכולות המוטוריות, מפתחת את הכושר האירובי ומחזקת שרירים ואת עצמות הגוף.

טרנד קבוצות הליכה וריצה תפס תאוצה בשנים האחרונות בישראל והן הפכו לפעילויות הספורטיביות המומלצות על אנשים שרוצים להיות בריאים, להרגיש טוב, לרדת במשקל ולשמור על מפרקים, עצמות ושרירים פעילים.

מכללית נמסר: “כללית היא ארגון מקדם בריאות והיא מפעילה שלל פעילויות וסדנאות לשמירה על אורח חיים בריא במגוון רחב של נושאים בגמילה מעישון, איזון סוכרת, תזונה נכונה ובריאה, הכנה ללידה והכנה לכיתה א’ ובשנה הנוכחית, עם החזרה לשגרה, נרשמה עלייה בפעילות הרפואית במרפאות ובמכונים, בדיקות וייעוץ נרחב של רופאים מתחומי הרפואה השונים והורחבו השירותים הרפואיים.

אחת מהסדנאות שכללית מפעילה היא קבוצות הליכה ברחבי חיפה וגליל מערבי, בהתאם לתו הסגול וללא תשלום.

את הקבוצות מנחים מאמני כושר מוסמכים ומיומנים שמקנים למשתתפים כלים כיצד להתאמן בקרבת מקום המגורים וטיפים לאורח חיים בריא.

אורכי המסלולים מותאמים ומשתנים מקבוצה לקבוצה ולפי המשתתפים בה.

בתחילת ובתום המסלול מתבצעים תרגילי מתיחות על מנת לחזק את השרירים ולשפר את היציבה”.

 

ענת ספרוני אליהו, מנהלת המחלקה לקידום בריאות במחוז חיפה וגליל מערבי של כללית: “קבוצות הצעידה של כללית הן חלק מתרומתה לבריאות הקהילה, לקבוצות אלו יתרונות רבים שיש בהליכה מודרכת, מתאימה לכל גיל וכמעט לכל מצב רפואי, נגישה ואף זמינה כלכלית.

היא עדיפה על פני פעילות מאומצת, לעתים מאומצת מדי, במכוני כושר וללא העלויות הגבוהות הנלוות.

בנו יש להן גם ערך מוסף בשל המפגש החברתי”.

 

 

סקר חדשות NWS
האם ראש העיר חיפה, יונה יהב, יטפל בבעיית החזירים בעיר?
התוכן דיבר אליכם? נשמח לשיתוף שלכם:
פייסבוק
טלגרם
טוויטר
וואטספ
דוא״ל
הדפסה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

המלצת העורך

סיכום חדשות היום אצלכם במייל

בלי ספאם | מיטב הידיעות | מידי יום

The Ultimate Managed Hosting Platform
The Ultimate Managed Hosting Platform