בוגרי הסדנאות לגמילה מעישון של במחוז הצפון של מכבי שירותי בריאות מציינים גם הם את היום הבינלאומי ללא עישון החל מדי שנה ב-31 במאי.
יום זה נועד להעלות את המודעות לנזקים הנגרמים מעישון, בהם מחלות קשות, פגיעה בכושר הגופני ונזק אסתטי.
ארגון הבריאות העולמי מגדיר את העישון גורם המוות מספר אחת בעולם הניתן למניעה וההערכות הן שבישראל העישון גורם לכ-8000 מקרי מוות בשנה, כעשירית מהם בעקבות עישון פסיבי.
מנתוני מכבי שירותי בריאות עולה כי נכון לשנת 2023, שיעור המעשנים בישראל עומד על כ20%.
עבור רונן בן סדון, בן 47, היום הזה מהווה יום סימלי בדרך שעבר. מגיל 13 במשך כ-34 שנים הוא מעולם לא עסק במחשבה להפסיק לעשן מרוב שהיה מאוהב בטעם ובריח, לדבריו: “הסיגריה נתנה לי תחושה שהיא תמיד איתי בשעת כעס, שמחה, מפגשים וחברויות.
הגעתי למצב שתוך כדי שינה, מדי לילה כ-3 פעמים הייתי קם ויוצא למרפסת מעשן וחזר לישון.
כל משפחתי, חבריי ומכריי ידעו שרונן מעשן כבד והסיגריה כבר שנים חלק בלתי נפרד ממנו”, הוא משתף
ההחלטה להפסיק לעשן התקבלה לאחר שהחל להרגיש כי המצב הבריאותי דופק על חלונו.
“כל שיח עם רופא הסתיים במשפטי מחץ כמו ‘אתה פצצה מתקתקת’. מיד הגיעו המחשבות, החששות והפחדים ממה יקרה ביום שאפסיק, כיצד אתמודד ואיך אני אעבור התהליך והסבל שכרוך בלהיפרד מהסיגריה.
הדבר הראשון שהחלטתי זה להירשם לסדנת גמילה והבטחתי לעצמי כי אני אעשה הכל”.
ואכן, מהרגע הראשון שהצטרף לסדנת הגמילה של מכבי הוא החל לחוש בשינוי המיוחל.
“הרגשתי שאני מובל לדרך חדשה, בהובלת המדריכה יונית רובין, שעשתה את הבלתי יאומן עבורי ועבור עוד חברים בסדנא.
זה בא לידי ביטוי במקצועיות, בהכוונה וביכולת להגיע לכל אחד ואחת באופן אישי.
האוזן הקשבת והירתמות שלה תרמה להצלחה של כולנו. החיבור שלי עם הקבוצה בא לידי ביטוי בשייכות הדדית לתהליך, השיתוף על התופעות שקורות בדרך והיכולת שלנו כקבוצה לתמוך ולסייע אחד לשני לצלוח את התהליך ולתת רעיונות, כל אחד מניסיונו וארגז כליו.
אני סמוך ובטוח שללא הסדנא שקבלתי שם, לא הייתי מצליח לעבור את וכל יום שעובר אני שלם עם התהליך וחזק יותר לא להישבר”.
והיה גם הרגע שבו רונן החליט לבחור תאריך וללכת בכל הכח על הגמילה ולהתחייב לתהליך.
“בתום אחד מהמפגשים הילדה שלי הקטנה ניגשה אלי והביאה לי פתק מקופל ואמרה לי אבא תקרא מה כתוב ותדע שאני אוהבת אותך.
בפתק היה כתוב כמובן עם שגיאות כתיב כי היא קטנה.
‘אבא היקר עני געה שה אתה עושה גמילה אתה תצליאח בכל מה שאתה אוסה’.
זה הרגע שריסק את ליבי ונתן לי את הכוחות לקבל את ההחלטה הנכונה וכל פעם שאני קצת מרגיש חלש, אני קורא את הפתק וממשיך הלאה”.
לרונן יש כמובן מסר לבאים בתור: “בתור אחד שעישן באמת המון (שלוש קופסאות) אשמח להעניק טיפים.
אם ביום הראשון קצת קשה אז ביום השני זה בטוח הולך ונהיה קל יותר.
תמיד תזכרו שהסיגריה תמיד תרצה להיות לצדכם ושתפתחו כלפיה תלות בלי מוסברת לשליטה והבנה.
השינוי שאני מרגיש על עצמי לא יאמן, כחודש וחצי אחרי שהפסקתי אני לא תלותי בכלום, נושם אוויר וריחות ששנים לא נשמתי, ללא שיעול וללא מחנק.
אני מבקש להודות לכל מי שתורם, עוסק בתחום החשוב הזה להציל אנשים ממש כמו במקרה שלי.
תודה מיוחדת באופן אישי ליונית רובין על היכולת והרצון לסייע, להעביר מידע וכלים נכונים במקצועיות וללא פשרות על מנת שכולנו נצליח הכל נעשה באווירה נעימה, מיוחדת ומרגיעה”.
אנדרה הורביץ, מנהלת קידום הבריאות של מכבי בצפון: ”הפסקת עישון היא ההחלטה הבריאותית החשובה ביותר עבור כל מעשן ויכולה לשפר משמעותית את איכות חייו של המעשן עצמו ושל סביבתו.
לכן במכבי אנו משקיעים רבות בנושא זה באמצעות הסברה, הדרכה ועידוד הגמילה.
אנו מעמידים לרשות חברי הקופה ללא תשלום, ליווי בתהליך בהתאם לבחירת המטופל: סדנאות קבוצתיות לגמילה מעישון או מוקד טלפוני לגמילה מעישון.
אני גאה להוביל את תחום גמילה מעישון במחוז הצפון, זהו קידום בריאות במיטבו”.
