השפעת מתפשטת בקלות באזורים צפופים ולא מאווררים. אז איפה הם האזורים בסיכון גבוה להידבקות בשפעת? ריכזנו עבורכם את עשרת המקומות בהם קיים סיכוי יותר גבוה להדבק בשפעת שתוכלו לשמור על עצמכם בריאים במהלך העונה.
תחבורה ציבורית, אוטובוסים ורכבות הן חממות להעברת שפעת עקב מגע קרוב של נוסעים ומשטחים משותפים כגון מעקות ומושבים. הגעתם וההליכה התכופה של נוסעים מגדילה את הסבירות להיתקל בנגיף.
לכן מומלץ לעטות מסכה בעונת שיא השפעת כדי להגן מפני טיפות הנושאות את הנגיף. נסיעה בשעות פחות עמוסות היא שיטה יעילה נוספת למזער חשיפה ולהגן מפני שפעת.
בתי ספר וצהרונים, אופי הפעילויות בבתי ספר ובמעונות יום מאפיינות בצעצועים משותפים, פעילויות קבוצתיות ומקומות אכילה משותפים, פעולה שמקלה עוד יותר על התפשטות החיידקים.
למרות שהאינטראקציות הללו מועילות להתפתחות חברתית וחינוכית, הם גם יכולות להוביל להעברה קלה של חיידקים. מחנכים ומטפלים יכולים להפחית סיכון זה על ידי אכיפת שטיפת ידיים באופן קבוע, ניקוי, חיטוי משטחים ועידוד חיסוני שפעת.
מקומות עבודה ציבוריים, סביבה משרדית, במיוחד כזאת עם חלל פתוח, מסייעת להתפשטות שפעת עקב עובדים שעובדים בסמיכות וחולקים חללים כמו חדרי הפסקה וחדרי ישיבות. הנגיף יכול להסתובב בקלות דרך הרשתות הללו, בסיוע נוסף של פריטים משותפים כמו טלפונים, מקלדות ומכונות קפה.
בנוסף, האופי הפנימי של עבודה משרדית, עם חשיפה מוגבלת לאוויר צח, עלול להחליש את התגובות החיסוניות, ולהגביר את הרגישות לשפעת. כדי להקל על סיכונים אלו, על המעסיקים לעודד ניקיון קבוע, לקדם חיסוני שפעת, להציע מדיניות גמישה של חופשת מחלה, וללמד עובדים לגבי מניעת שפעת.
בתי חולים ומרפאות, מתקנים אלו הינם אזורים בסיכון גבוה בשל ריכוזם של אנשים חולים. בכדי ליצור שמירה יש לנהוג באמצעי בקרת זיהומים קפדניים, כגון פרוטוקולים של היגיינת ידיים, בידוד חולים וחיסון צוותי רפואה למניעת התפשטות השפעת.
גם הגבלות מבקרים במהלך שיא עונת השפעת יכולות להיות יעילות.
מרכזי קניות וקניונים, תנועה רגלית גבוהה לצד המשטחים המשותפים באזורים אלה, כמו עגלות קניות, מעקות, מדרגות נעות, ידיות לדלתות ושולחנות אוכל, הופכים אותם למוקדים פוטנציאליים להעברת שפעת. על מנת להימנע ככל הניתן מהדבקה יש לנקות באופן קבוע אזורים אלו בעלי סיכוי מגע גבוהים ולספק עמדות לחיטוי ידיים.
מכוני כושר, על חובבי חדרי הכושר לנגב את מכשירי האימונים לפני ואחרי השימוש ולשמור על היגיינה אישית טובה. בנוסף, המשטחים השותפים בחדרי כושר, חדרי הלבשה והמקלחות, הם בדרך כלל לחים, מה שמאפשר לנגיף השפעת לשרוד זמן רב יותר על אותם מקומות. ניהול חדר כושר תקין יכול לתרום למניעת הדבקה על ידי ניקוי מקיף של אזורים אלה ושיפור האוורור.
מסעדות ובתי קפה, סידורי הישיבה הקרובים ופריטים המשותפים כמו תפריטים ותבלינים יכולים להקל על התפשטות השפעת. ניקוי חוזר של אותם פריטים, היגיינת ידיים בקרב הצוות העובדים יכולים לעזור להפחית את ההדבקה.
כמו כן, מרווח שולחנות ושיפור זרימת האוויר מועילים יכולים לתרום גם כן.
שדות תעופה ומטוסים, מספר גדול של אנשים מאזורים שונים מתכנסים במקומות אלה, מה שמגדיל את האפשרות להחלפת וירוס השפעת. הצפיפות הגבוהה של מטיילים במקומות סגורים כמו אזורי עלייה למטוס והמתנה להסעות יוצרת תרחישי מגע קרובים שבהם שפעת יכולה לעבור בקלות מאדם לאדם.
במטוסים, המצב מורכב על ידי חלל תא הנוסעים המצומצם שבו יושבים נוסעים בקרבת מקום לפרקי זמן ממושכים. למרות סינון, האוויר המוחזר בתא הנוסעים עדיין יכול לשאת טיפות נשימה מנוסע אחד למשנהו, במיוחד אם הם משתעלים או מתעטשים.
בתי אבות ומוסדות דיור מוגן, סביבות אלו מאכלסות אוכלוסיות פגיעות, מה שהופך אותן לרגישות ולהתפרצויות שפעת. פינות אוכל משותפות, פעילויות קבוצתיות ומרחבי מגורים יומיומיים מטפחים אינטראקציות הדוקות בין תושבים, צוות ומבקרים, ומקלים על התפשטות נגיף השפעת.
אמצעי מניעה כוללים כמו ניקיון והיגיינה קפדניים, קידום חיסוני שפעת ויישום הגבלות מבקרים במהלך עונת השפעת יכולים לסייע.
אירועים ומפגשים קהילתיים, קונצרטים, אירועי ספורט ופסטיבלים הם המקומות העיקריים להעברת נגיף השפעת בגלל הריכוז הגבוה של אנשים.
טבעם של אירועים מסוג זה, הכוללים עידוד, שירה או דיבור בקול רם, יכול גם להגביר את פליטת טיפות הנשימה לאוויר ולהגביר את הסיכון לשידור באוויר. במהלך שיא עונת השפעת, התכנסויות אלה עלולות להפוך למוקדים להתפרצויות, במיוחד אם המשתתפים כוללים אנשים שכבר נגועים אך עשויים עדיין שלא להראות תסמינים.
הכותבת היא, ד”ר קיי אלקרא, רופאת משפחה, מכבי שירותי בריאות מחוז צפון.
