חשוב למרוח קרם הגנה עם SPF 30 לפחות על כל האזורים החשופים, ולחדש את המריחה כל שעתיים.
לתינוקות עד גיל חצי שנה אסור למרוח קרם הגנה, למעט תכשירים ייעודיים, שימו לב שהתכשיר מותאם לגיל התינוק.
הלבישו את ילדכם בבגדים קלילים ובהירים והוסיפו גם כובע.
הגנו על העיניים שלהם באמצעות משקפי שמש עם הגנה מפני קרני UV.
מומלץ להגביל את החשיפה לשמש בין השעות 10:00 – 16:00 ובמידה ואין ברירה, חפשו אזור מוצל לשהות בו.
הקפידו על הידרציה טובה- הפסקות מים יזומות.
במידה והתינוק במנשא, השתמשו במנשא נושם.
אם התינוק שוהה בעגלה, הימנעו מכיסוי באמצעות חיתול בד. בניגוד למה שחושבים, שימוש בחיתול מגביר את הטמפרטורה מה שיגרום להתחממות מעברו השני של החיתול ישירות לתינוק, כיסוי בחיתול או סדין יכול לגרום לעליית הטמפרטורה בעגלה ב-15 מעלות תוך שעה.
ניתן להיעזר במאוורר נייד שאותו ניתן להתקין בקלות על העגלה, באופן בטיחותי ובכך לדאוג לאוורור של התינוק.
לסיכום, כדי שתוכלו להמשיך ליהנות ולבלות בקיץ חשוב להקפיד על התנהלות נכונה ובכך לצמצם את הסיכוי להיפגעות מפני השמש, את הסיכון להתייבשות, כוויות ולפגיעות חום.
שמרו את הכתבה כדי שתהיה זמינה לכם ותקפידו גם אתם להיות חכמים בשמש.
הכותבת היא, עדי מלכה, אחות מוסמכת במחלקת ילדים ומדריכת עזרה ראשונה.
